神栖市で首こりにお悩みなら｜TRIGGER鍼灸・整骨院 神栖院

首こりについて

首こりは、首の後ろから肩、肩甲骨まわりにかけて重だるさ、張り、つっぱり感、動かしにくさが出る状態を指します。

首だけの問題に見えても、肩甲骨や背中、胸まわりの筋肉の緊張、デスクワーク時の姿勢、スマートフォンを見る時間、睡眠や疲労の状態などが関係していることがあります。

首を揉むと一時的に軽くなるのに、仕事や家事をするとすぐ戻る方は、首に負担をかけている姿勢や身体の使い方まで確認することが大切です。

• 首の後ろが重だるい
• 長時間のデスクワークで首肩が固まる
• 肩こりや肩甲骨まわりの張りもある
• 頭痛や眼精疲労も一緒に出やすい
• マッサージ後は楽でもすぐ戻る

腕や手のしびれ、力の入りにくさ、強い痛みが続く場合は、必要に応じて医療機関の受診をおすすめします。

首こりの原因・よくならない理由

首こりは、首の筋肉だけを揉んでも、肩甲骨や背中、胸まわりの硬さが残っていると戻りやすくなります。

頭が前に出る姿勢が続くと、頭の重さを首の後ろ側の筋肉が支え続ける形になります。さらに肩甲骨が動きにくい状態では、首や肩の筋肉が休みにくくなり、こりや重だるさにつながることがあります。

また、目を酷使する作業や緊張が続く生活では、後頭部やこめかみ周辺まで硬くなり、頭痛や眼精疲労と一緒に首こりを感じる方もいます。

• パソコンやスマートフォンを見る時間が長い
• 頭が前に出る姿勢が続く
• 肩甲骨や背中の動きが硬い
• 胸まわりがこわばり、呼吸が浅くなりやすい
• 睡眠不足や疲労が続いている
• 運動不足で首肩まわりが動きにくい

トリガー鍼灸・整骨院 神栖院での改善方法

首の動きと症状の出方を確認

まず、首を上に向ける、下を向く、振り向く、横に倒すなどの動きで、どこに重さや痛みが出るかを確認します。首だけでなく、肩甲骨、背中、胸まわりの動き、頭痛や眼精疲労の有無も見ていきます。

首だけでなく肩甲骨・背中・胸まわりへアプローチ

首に負担が集中している方は、肩甲骨まわりや背中、胸まわりの筋肉が硬くなっていることがあります。鍼灸・整体・手技を組み合わせ、首だけを強く揉むのではなく、首へ集まっている負担を周辺へ分散しやすい状態を目指します。

トリガーポイントを確認し、状態に合わせて施術

首すじ、後頭部、肩、肩甲骨内側などに強い緊張がある場合、痛みや重だるさの引き金となるトリガーポイントができることがあります。患者様の刺激への不安や症状の強さを確認しながら、必要な部位へ施術を行います。

施術の進め方

初回は、首こりが強くなる時間帯、仕事姿勢、スマートフォンの使用時間、頭痛や目の疲れの有無、睡眠状態などを伺います。生活の中でどの負担が強いかを確認したうえで、施術の優先順位を決めます。

施術では、首の後ろだけでなく、後頭部、肩、肩甲骨内側、背中、胸まわりまで確認します。筋肉の緊張が強い部位には鍼灸や手技でアプローチし、動かしたときの変化を見ながら進めます。

施術後には、画面の高さ、座り方、休憩の取り方、肩甲骨を動かすセルフケアなど、患者様の生活に合わせて続けやすい方法をお伝えします。

「首だけ揉んでもすぐ戻る」「肩甲骨の内側まで重い」「頭痛や眼精疲労も出やすい」という方は、神栖市の神栖院へ一度ご相談ください。

料金

※初回はカウンセリングや検査を含むため、お身体の状態やお悩みを詳しくお伺いします。

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料金

※初回はカウンセリングや検査をおこない、お身体の不調の原因を詳しくお調べするため60分程度かかります。

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他院とはどこが違う？

TRIGGER鍼灸・整骨院の
＼ ８つの特徴 ／

1.　初回約20分のカウンセリング・検査で原因を徹底的に特定

症状の本当の原因を特定する事が、根本改善への近道となります。全身をくまなくチェックしていきます。

2 分かりやすい説明が評判。何でもご相談下さい。

あなたの痛みがどこから来ているか、分かりやすく説明します。また、不安な事、分からない事はお気兼ねなくご相談下さい。

3.　のべ11万人が感動！お一人お一人に合わせたオーダーメイドの施術

歴20年以上の代表をはじめ、経験豊富な治療家によるオーダーメイドの施術で根本改善へと導きます。

4.　身体に負担の少ない優しい施術

お子様からご年配の方まで安心・安全に受けて頂ける、優しい施術です。

5.　再発予防も万全！アフターケアもお任せ下さい

更なる施術効果アップと再発予防のため、日常の動作やストレッチなどセルフケア指導も充実。

6. あらゆる重い症状にも対応します

病院や他の整体・整骨院で改善できなかった、重い症状も当院にお任せ下さい。

7. 個室も完備。衛生管理の行き届いた清潔な院内が評判

当たり前ですが衛生管理も徹底。白を基調とした清潔な環境で、個室もご用意しております。

8. 土日も営業。予約優先制だから待ち時間なし

お客様をお待たせする事がないよう、予約優先制を採用。土日も営業だから通いやすくなっております。

当院は初回の
カウンセリング・検査に
力を入れております。

当院ではお一人お一人に対して丁寧に寄り添えるよう、特に初回のカウンセリングではお時間を頂いております。
さらに検査では 体全体の姿勢や筋肉の硬さ 関節可動域の確認を行います。当院の施術対象となる組織は筋膜（ファシャ繊維）です。

また、カウンセリング・検査を行う目的として、以下のようにお身体の状況を3つのステージに分類しております。

① レスキュートリガー：痛みを取る
② リカバリートリガー：根本改善を目指す
③ メンテナンストリガー：再発させない

• レスキュートリガー:痛みを取る
  姿勢チェックや関節可動域テストで痛みの原因となる酷使されている筋肉・筋膜を発見する事が可能です。
  この原因となっている筋肉 筋膜に施術を行います。
• リカバリートリガー:根本改善を目指す
  関節可動域テストなどで判明した筋膜のコリ（痛みの原因）を人体図に可視化していきます。
  痛みはないがコリやだるさを感じる箇所をなくしていく施術です。
• メンテナンストリガー：再発させない
  日常の癖で筋膜にコリ（痛みの原因）が溜まりやすい箇所を定期的にメンテナンスしていきます。
  ご自身のセルフケアとセットで行う施術です。

当院の施術は利用者様それぞれの状態をステージごとに分類し、適当な施術を行うことに拘っています。

痛みは簡単に消すことは可能です。
しかし、本来の健康とは何なのかを利用者様一人一人に合わせて作っていくのがTRIGGER鍼灸院です。
そのためにも当院ではしっかりとカウンセリング・検査の時間を設けています。