めまい・耳鳴りとは
めまい・耳鳴りとは、ふわふわする、ぐるぐるする、耳鳴りが気になる、頭が重い、首肩こりと一緒につらくなるなど、日常生活に不安を感じやすい症状です。
原因は耳や脳、血圧、自律神経、薬の影響などさまざまで、医療機関での確認が必要なケースもあります。一方で、首肩・後頭部・背中の緊張、呼吸の浅さ、睡眠不足、ストレスなどが重なり、症状を感じやすくなっている方もいます。
特に、長時間のデスクワークやスマートフォンの使用で首がこわばっている方、疲労が抜けにくい方、寝不足が続いている方は、首肩まわりの緊張と自律神経の働きが関係していることがあります。
当院では、症状の出方、生活リズム、首肩・後頭部・背中の緊張、呼吸のしやすさまで確認し、患者様一人ひとりの状態に合わせて施術方針を考えます。
めまい・耳鳴りの原因・よくならない理由
めまい・耳鳴りは、耳だけ、首だけと決めつけてケアしても、背景にある負担が残っているとくり返しやすいことがあります。
関係しやすい要因として、次のようなものがあります。
- 首肩・後頭部のこわばり
- 睡眠不足や疲労の蓄積
- ストレスや緊張が続いている
- 呼吸が浅く、胸まわりが硬い
- 長時間の同じ姿勢
- 気圧や生活リズムの変化
首や後頭部の筋肉が強く緊張すると、頭の重さや目の疲れ、首肩こりを感じやすくなります。また、緊張状態が長く続くと、身体が休息モードに切り替わりにくくなり、不調が長引く要因になることがあります。
急な激しいめまい、ろれつが回らない、手足のしびれや麻痺、強い頭痛、聞こえにくさが急に出た場合などは、自己判断せず医療機関の受診をおすすめします。
トリガー鍼灸・整骨院 神栖院での改善方法
トリガー鍼灸・整骨院 神栖院では、めまい・耳鳴りに対して、首肩・後頭部・背中・胸まわりの緊張を確認し、鍼灸・整体・手技を組み合わせて施術します。
大切にしているのは、症状名だけで判断せず、どの場面でつらくなるのか、どの負担が重なっているのかを丁寧に確認することです。
症状の出方と注意すべき状態を確認
いつから症状があるのか、動いた時につらいのか、疲労や睡眠不足で悪化しやすいのかを伺います。必要に応じて医療機関の受診をおすすめし、施術で対応できる範囲を見極めます。
首肩・後頭部・背中の緊張へアプローチ
首肩や後頭部に強いこわばりがある方は、頭を支える筋肉や肩甲骨まわりに負担が集中していることがあります。鍼灸で関連するトリガーポイントへアプローチし、手技で首肩・背中の動きを整えていきます。
呼吸と休息のしやすさも確認
胸まわりや背中が硬くなると呼吸が浅くなり、身体が緊張しやすい状態につながることがあります。施術では、呼吸がしやすい姿勢や、休息を取りやすい身体の状態も意識してサポートします。
再発予防を見据えたセルフケアまでサポート
施術後には、首肩の負担を減らす姿勢、画面を見る位置、睡眠前の過ごし方、呼吸を整える簡単なセルフケアなどを、患者様の状態に合わせてお伝えします。
